SMART 목표설정 예시 3가지! 팁과 가이드 알려드릴게요.

 

 

 

 

SMART 목표 설정 

다들 아시죠?

SMART 목포설정 예시와 팁으로

더 나은 목표 달성하는

방법 알려드릴게요!

 

SMART 목표의 정의와 중요성

 

SMART 목표는

Specific(구체적),

Measurable(측정 가능),

Achievable(달성 가능),

Relevant(관련성 있는),

Time-bound(시간 제한이 있는)의

약자로,

 

목표 설정 시

이 다섯 가지 요소를

고려하여 보다 명확하고

달성 가능한 목표를

설정하는 방법입니다.

 

 

 

SMART 목표 작성법

SMART 목표를 작성할 때는

다음 다섯 가지 요소를 고려해야 합니다

 

구체적(Specific)

 

목표는 명확하고 구체적이어야 합니다.

"체중 감량"이라는

모호한 목표보다는

"3개월 안에 5kg 감량"과 같이

구체적으로 설정합니다.

 

 

 

측정 가능(Measurable)

 

목표 달성 여부를

측정할 수 있어야 합니다.

예를 들어,

"매주 3회 운동하기"와 같이

구체적인 수치를 포함합니다.

 

 

 

달성 가능(Achievable)

 

현실적으로 달성 가능한 목표를 설정합니다.

 

지나치게 높은 목표는

오히려 동기 부여를

저하시킬 수 있으므로

주의해야 합니다.

 

관련성 있는(Relevant)

 

 

목표는 개인의 가치나

장기적인 계획과 관련이 있어야 합니다.

 

이는 목표 달성에 대한 의미와 동기를 부여합니다.

 

 

 

시간 제한(Time-bound)

 

목표 달성의 기한을 명시합니다.

"6개월 안에 프로젝트 완료"와 같이

구체적인 시간 제한을 설정합니다.

 

 

 

 

 

 

 

SMART 목표 작성의 예시와 사례

 

SMART 목표의 개념을

더 잘 이해하기 위해

몇 가지 예시를 살펴보겠습니다

 

"6개월 안에 매출 20% 증가" 

 

이 목표는 구체적이고,

측정 가능하며,

시간 제한이 있습니다.

 

"매주 2권의 책 읽기"

이 목표는 측정 가능하고

시간 제한이 있으며,

개인의 지식 향상이라는

관련성을 가집니다.

 

 

"3개월 안에 5kg 감량"

이 목표는 구체적이고,

측정 가능하며, 시간 제한이 있고,

건강 증진이라는 관련성을 가집니다.

 

 

 

1.마라톤 완주 사례

직장인 A씨는

마라톤 완주라는 큰 목표를

가지고 있었지만,

구체적인 계획 없이는

실행에 옮기지 못했습니다.

 

SMART 목표 설정 기법을 적용하여

다음과 같이 목표를 재구성했습니다.

 

구체적(Specific)

매일 5km 달리기

 

측정 가능(Measurable)

매일 달린 거리와

 

 

시간 기록 달성 가능(Achievable)

매일 아침 운동 습관 들이기

 

관련성(Relevant)

마라톤 완주를 위한

체력 향상

 

시간 제한(Time-bound)

1년 안에 마라톤 완주

 

이렇게 세분화된 목표를

실천한 결과, A씨는 ?

1년 후 마라톤을

성공적으로 완주했습니다!

 

 

 

2. 책 출간 사례

작가 지망생 B씨는

1년 동안 책 출간이라는 목표를

이루지 못하고 있었습니다.

 

SMART 목표 설정을 통해

다음과 같이 접근했습니다.

 

구체적: 매일 2페이지 쓰기

측정 가능: 매일 작성한 페이지 수 체크

달성 가능: 부담 없는 분량으로 설정

관련성: 책 출간을 위한 필수 과정

시간 제한: 6개월 안에 초고 완성,

1년 안에 출간

 

이 방식으로 B씨는 6개월 만에

책의 초고를 완성하고,

1년 이내에 책을 출간하는 데

성공했습니다

 

 

 

3. 이직 성공 사례

 

직장인 C씨는

새로운 직장을 찾고자 했지만

구체적인 계획이 없어

진전이 없었습니다.

 

SMART 목표를 적용하여

다음과 같이 접근했습니다.

 

구체적: 매일 이력서 보내기

측정 가능: 지원한 회사 수 기록

달성 가능: 하루에 한 회사씩 지원

관련성: 새 직장 찾기 위한 필수 활동

시간 제한: 매일 실천,

몇 개월 내 목표 달성

 

이러한 체계적인 접근 방식을

통해 C씨는 몇 개월 후

원하는 회사에 입사하게 되었습니다

 

 

 

SMART 목표 작성 팁

 

SMART 목표를 더 효과적으로 작성하고

달성하기 위한 몇 가지 팁을 소개합니다

 

 목표 시각화

목표를 시각적으로 표현하여

동기 부여를 유지합니다.

 

예를 들어,

목표 달성 과정을 

그래프로 표현하거나

비전 보드를 만들어 볼 수 있어요.

 

주기적인 검토

목표 달성 과정을 기록하고

주기적으로 검토합니다

매일 저녁마다 검토시간

루틴을 가지는 것도 좋아요.

 

 

 자원 준비

목표 달성에 필요한

자원을 미리 준비합니다.

 

 시간, 돈, 기술, 지식 등

다양한 형태의 자원을

포함할 수 있습니다.

 

작은 목표 설정

큰 목표를 작은 단계로 나누어 설정합니다.

이렇게 하면 목표 달성 과정에서

성취감을 느낄 수 있고,

동기 부여를 유지할 수 있습니다.

 

유연성 유지

상황 변화에 따라

목표를 조정할 수 있는

유연성을 유지합니다.

 

목표는 고정된 것이 아니라

필요에 따라 수정될 수 있습니다.

 

 

 

명확하고 구체적인 목표는

성공의 첫걸음이예요!

SMART 목표를 통해 더 효과적으로

목표를 설정하고 달성할 수 있으며,

 개인의 성장과

조직의 성공으로 이어질 수 있습니다.

 

목표 설정 시 SMART

원칙을 적용하여 더 나은

결과를 얻길 바랍니다!