직장인 직장인 버킷리스트 추천가이드! ​자기계발은 선택이 아닌 필수!

 

 

 

 

 

새해가 다가오면 많은 직장인들이

새로운 목표를 세우고

더 나은 삶을 살고자 합니다.

 

 직장인들이 실천할 수 있는

신년계획 버킷리스트 100가지를

추천해 드릴게요!

 

버킷리스트를 통해 여러분의 삶에

새로운 활력을 불어넣고,

개인적, 직업적 성장을

이룰 수 있기를 바랍니다.

 

 

참고로 직장인들의 

버킷리스트 1위는

목돈마련

 

2위는

이직 

 

3위는

자격증 취득입니다.

 

1. 건강 관리 목표

 

 직장인들이 일과 삶의 균형을 유지하며

건강한 생활을 할 수 있도록

다음과 같은 목표를 세워보세요.

 

 

매일 30분 이상 운동하기

 

주 3회 이상 홈트레이닝 하기

 

한 달에 한 번

새로운 운동 도전하기

 

매일 아침 명상 10분하기

 

8시간 수면 습관 만들기

 

주 1회 이상 요가 또는

필라테스 수업 참여하기

 

매일 1만 보 걷기

 

일년에 한 번 건강검진 받기

 

식단 일기 작성하기

 

금연 또는 금주 도전하기

 

 

 

2. 직업적 성장 목표

 

 

새로운 직무 관련 기술 배우기

 

자격증 취득하기

 

회사 내 멘토 찾기

 

업계 컨퍼런스 참석하기

 

링크드인 프로필 업데이트 및

네트워킹 강화하기

 

매주 1시간 이상 업계 뉴스

읽기

 

회사 내 프로젝트 주도하기

 

동료에게 피드백 요청하기

 

매달 한 권의 직무 관련 책 읽기

 

온라인 코스 수강하기

 

 

3. 개인적 발전 목표

 

 다음과 같은 목표를 통해

자신을 더 발전시켜 보세요.

 

매일 30분 독서하기

 

새로운 취미 시작하기

 

외국어 배우기

 

매주 1편의 TED 강연 시청하기

 

일주일에 한 번

새로운 요리 도전하기

 

매달 한 번 문화 행사 참여하기

 

일기 쓰기 습관 만들기

 

사진 촬영 기술 향상시키기

 

명상 앱 사용하여 마음 챙김 연습하기

 

공예 또는

DIY 시작하기

 

4. 재정 관리  

 

월간 예산 세우기

 

저축 목표 설정하기

 

투자 공부하기

 

재테크 앱 사용하여

지출 관리하기

 

불필요한 구독 서비스 정리하기

 

세금 공부하기

 

재무 상담 받기

 

긴급 자금 마련하기

(비상금)

 

신용점수 향상시키기

 

부동산 투자 공부하기

 

 

 

5. 사회적 관계 목표

 

사회적 관계는

삶의 질을 높이는

중요한 요소입니다.

 

가족과 주 1회 이상

식사하기

 

한 달에 한 번 친구 모임 갖기

 

봉사활동 참여하기

동호회 가입하기

 

SNS를 통해 오랜 친구와 연락하기

 

직장 동료와 점심 먹기

 

가족 여행 계획하기

 

이웃과 인사 나누기

 

멘토링 프로그램 참여하기

 

지역 사회 행사 참여하기

 

 

 

6. 여행 및 모험 목표

 

새로운 경험은 삶에

활력을 불어넣습니다.

 

 

국내 여행지 5곳 방문하기

 

해외여행 계획 세우기

 

혼자 여행 떠나기

 

캠핑 가기

 

새로운 교통수단으로 여행하기

(예: 기차 여행)

 

역사 유적지 탐방하기

 

국립공원 방문하기

 

지역 축제 참가하기

 

스카이다이빙

또는 번지점프 체험하기

 

도보 여행 도전하기

 

 

7. 환경 및 지속가능성 목표

 

 일회용품 줄이기

 

재활용 습관 만들기

 

에너지 절약 실천하기

 

친환경 제품 사용하기

 

채식 요일 만들기

 

자전거로 출퇴근하기

 

나무 한 그루 심기

 

환경 단체 후원하기

 

제로웨이스트 챌린지

참여하기

 

친환경 세제 만들어 사용하기

 

 

 

8. 디지털 디톡스 및 생산성 향상 목표

 

  스마트폰

사용 시간 줄이기

 

주말 하루 SNS 금식하기

 

이메일 정리하기

 

생산성 앱 활용하기

 

멀티태스킹 줄이고

집중력 높이기

 

디지털 파일 정리하기

 

온라인 쇼핑 줄이기

 

잠들기 전 1시간

전자기기 사용 자제하기

 

주말 하루

완전한 디지털 디톡스 하기

 

포모도로 기법으로

업무 효율성 높이기

 

 

9. 창의성 및 자기표현  

 

 그림 그리기 

 

글쓰기 습관 만들기

 

악기 배우기

 

시 쓰기 도전하기

 

블로그 시작하기

 

단편 영화 만들기

 

포트폴리오 웹사이트 만들기

 

공개 스피치 도전하기

 

창작 워크샵 참여하기

 

매주 새로운 아이디어 기록하기

 

10. 마음 챙김 및 정신 건강

 

매일 감사일기 쓰기

 

주 1회 디지털 디톡스 데이 갖기

 

스트레스 관리 기법 배우기

 

마음 챙김 앱 사용하기

 

정기적으로 상담 받기

 

긍정적인 자기 대화 연습하기

 

하루 10분 명상하기

 

주말에 자연 속에서

시간 보내기

 

취침 전 독서하는

습관 만들기

 

매일 작은 성취 축하하기

 

 

 

 

새해, 새로운 시작과 함께

여러분의 삶이 더욱 풍요롭고

의미 있게 변화하기를 바래요!

 

 

새해를 맞이하는 직장인을 위한 신년계획 버킷리스트 추천 100가지

새해를 맞이하는 직장인을 위한 신년계획 버킷리스트 추천 100가지