관절 건강을 위한 대표 성분 3가지, 영양제 선택에 큰 도움 드릴게요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

관절 건강에 좋은 영양제 성분들입니다!

강황, 구리, 오메가3 등

자잘한 성분들이 많지만

관절에 특화된 대표적인

성분들로 준비했어요.

영양제를 살 때 참고해주세요!

 

 

제가 소개할 3가지 성분은

모두 안전한 성분으로 알려져 있어요!

하지만 맞지 않는 사람에겐

설사, 복통 등의 부작용이

나타날 수 있으므로 

참고해주세요.

 

 

 

 

1. 콘드로이친

 

콘드로이친은 연골을 뜻하는  단어로 

연골을 구성하는 주요 성분 중 하나입니다.

 

콘드로이친은 주로 말, 돼지,소의 연골에서 추출합니다.

보충제로도 섭취할 수 있습니다.

관절염의 치료와 예방에 아주 효과적인

성분으로 알려져있어요.

 

- 염증 억제

-뼈의 재생 촉진

-관절의 윤활을 도와줌

-관절의 충격 흡수와 기능 향상

 

식품으로도 섭취 가능합니다.

닭 연골, 돼지 연골, 상어 연골 등이

콘드로이친이 풍부한 식품으로

달려져 있습니다.

 

2. MSM(식이유황)

 

현재 제가 먹고 있는 

제품이 식이유황입니다.

 

이 성분은 몸에서 생성되지 않아요.

때문에 먹으면 효과를 볼 수 

있다고 합니다.

제 주변에서 MSM을 엄청

찬양하는 친구가 하나 있는데요!

(관절은 물론 피로회복에도 탁월하다며...)

 

저는 관절이 아직은 좋은 편이라

큰 효과는 못 느꼈지만

피로회복을 위해 먹고 있어요.

 

(+ 2달 복용 후 후기. 

손목 등 관절을 많이 사용한 날엔

확실히 평소보다 관절이 더 유연하고

덜 아픈 느낌이 들긴 하네요)

 

 

MSM은 관절 뿐만 아니라 면역력, 피부,

뼈 건강에도 중요한 역할을 합니다.

 

-신진대사 촉진

-관절 건강 개선

-피부 건강 개선

-뼈 건강 개선

-항산화 작용

-해독 작용

 

영양제 말고도 해조류, 고추,파, 양파,

브로콜리, 양배추 등에 많이 들어가있으므로

식품으로 섭취하시는 것도 

아주 좋은 방법이에요!

 

그런데 제 기준 별로 좋아하지

않는 식품들이라 전 그냥

영양제로 먹고 있답니다.ㅎㅎ

 

 

 

3. 보스웰리아

보스웰리아는 인도, 중동 등에서 

자라는 식물입니다 

관절염, 류마티스, 천식, 염증성 장 질환 등 

다양한 질환의 치료에 사용되고 있어요!

피부 염증 완화에 도움을 주고

피부 노화를 예방하는 효과가 있다고 합니다!

 

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관절 관련 논문을 보니

콘드로이친이 

효과가 가장 탁월했어요.

 

콘드로이친 영양제들은

캡슐형, 가루형, 알약 등 

여러 제품으로 나와있으니 

선호하는 형태로 섭취하시면 됩니다.

 

부모님들이 섭취하시기에는

알약형이 가장 편리하겠죠?

 

 

 

전 아직 관절에 몰빵할 

나이는 아닌지라... 피부, 탈모 등

전반적으로 관리할 목적으로

몸에서 생성되지 않는 성분인

식이유황(MSM)을 먹고 있습니다.

저도 어느정도 효과를 보고 있긴 하나

식이유황이 잘 맞는 분들은

삶의 질이 달라수 있다고 하니

관심 있으신 분들은 

한 번 시도해보시는 것을 추천드립니다.

 

 

 

 

 

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